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2月13日 第二次数字记录唉,没照片 凑合来吧 第一次的 我手腕 17cm 胸围（静态）99 （17×5.8＝98.6） 颈围38（99×0.38＝37.62） 上臂放松围32 （99×0.36＝35.64） 前臂围28 （99×0.3＝29.7） 腰围84 （99×0.75＝74.25） 臀围92 （99×0.9＝89.1） 大腿围54 （99×0.54＝53.46） 小腿围38 （99×0.36＝35.64） 第二次的 手腕 18 胸围 104 (18*5.8=104.4) 颈围 39 (104*0.38=39.52) 上臂放松围 33 (104*0.36=37.44) 上臂使劲的围度 35 这个不知道怎么形容.... 前臂围 31 (104*0.3=31.2) 腰围 91 (104*0.75=78) 臀围 100 (104*0.9=93.6) 大腿围 58 (104*0.54=56.16) 小腿围 39 (104*0.36=37.44) 不知道怎么形容了,只想KAO! 这次的腰围,臀围更夸张,我要怎么办?难道真如偶像所说,把全身减下去,再往上练? 难!!!!!!!!!! 大臂长了,可没跟长胸的速度,看来重量还得加......... 期待下次变好 1月28日 纠正狗狗咬手~(转贴)很多朋友都会遇到这样一种情况,当我们友好去接触我们的狗狗的时候,却遭遇它的反口一咬,有的是主动来咬,有的是被动地咬，还有的是没有目的的咬.怎么办呢? 我们还是先找一找它们这种现象的原由吧! 咬自己主人手的情况多数出现在两个月后的幼犬成长期,成年犬也有这种情况发生,但属少数.两个月至8个月期间学幼犬的学习时期,如果狗狗一直在母亲的身边.我们会发现狗妈妈经常会与它的宝宝一起撕咬,这是在培养狗宝宝们的咬斗能力、猎取能力以及灵活性。而且这时的幼犬也表现出非常积极的参与欲，因为这是它的一种学习本能。而现在，大多数幼犬两个月后就离开了自己的母亲到了新的家。当它熟悉新家的情况后，它会慢慢把主人当做是它的母亲，它这时候的精力是很充沛的，它学习的本能要得到释放，所以会出现主动咬主人手的现象。 另外，当狗狗到了家里后，我们会经常用手给它一些食物吃，当某一次我们没有拿食物去接触它的身体时，它也会主动咬人的手，这是一种条件反射的表现。 在什么情况下，狗狗会出现被动咬人手呢？我们要从接触的整个过程来分析，大部分幼犬对外界来的刺激都会敏感的，尤其是一些胆小的幼犬，皮肤敏感的幼犬。它们还不知道你的接触会给它的身体带来什么，当我们的手去接触它时，它会有一种主动或被动的防御能力。所以它会咬你的手。 那在什么情况下它会没有目的的突然咬一下主人的手呢？幼犬的神经还处于一个成长发育的过程，表现不太稳定，突然咬人手的表现也许它自己也找不到原因。可能是一种神经的冲动。 还有一种原因是，狗狗在成长过程中，它的牙齿是要经常锻炼的，而它的游戏欲也非常大，咬人手还可能是它把手当做一种猎物，在咬的过程中锻炼它的牙齿，当然这种咬是带有很大的游戏成份的。 当然，我们还可以这样来分析，狗狗的情绪很多时候都是靠肢体语言来表达。当它生气或者高兴时，也会用嘴咬人的身体来传达。 知道了狗狗为什么会咬人手的原因后，我们就可以有针对性的来纠正了，大体的方法有以下几个： 如果它是一种自我学习的咬（主要表现为越咬越兴奋，而且还带有挑逗，用脚按住或者抓的咬）这种咬也带有牙齿痒的原因。 解决的方法是，一借助外物的帮助。也就是我们通常会买一些咬骨之类的东西让它嚼，另外大狼狗建议大家用毛巾逗它咬，让它咬住后与它一起做拔河游戏，如果它能把毛巾撕出声音，那时它的猎取欲会得到很大的满足，当然我们引导它咬过后，还得对它进行一些规范，那就是不能让它咬别的东西，只能让它咬你允许它咬的东西。这个方法的好处是下面释放了它的需要，同时让它明白了不是什么都能咬的。 在释放它的需要后，可能还会出现咬手的现象。大家不要急，也不要认为前面的方法不对，这是因为幼犬的游戏欲太强的原因。出现这种情况怎么办，这时我们要做的就是一种严格的规范与控制。也就是说要使用刺激的方法。故意逗它咬你的手（掌握动作的灵活性，注意不要让手碰到狗狗的牙齿），当它有咬的预兆时，立即用手背给它的嘴上一巴掌。打重一点，同时，用严厉的语气说“NO”。不要心软，也不要怕它会害怕，你这时唯一要考虑的是你的气势能不能压倒它，它对你的刺激有没有停止的反应，一定要让它知道它这样做是错的。而且你这个方法可以连续多次地进行。当它真的开始意识到你对它的惩罚后（表现为不高兴，或坐在一边不理你或发呆，或者离开），如果达到了这个效果，那么你的制止已经成功了一半，为什么说只成功一半呢，那是因为，如果你长期让它的害怕留在心理，以后会留下心理阴影的，如何补救呢？这就是后期的奖励了，奖励的方法可以是抚拍，可以是好的口令，可以是食物，可以是给它喜欢的物品，还可以是带它去玩一玩。这些手段可以一起用，也可能单个用，主要还是看你们自己如何运用。 如果是以为有食物的那种咬（主要表现是先舔后咬），纠正的方法是下次给它吃的时候，把食物放在手心，让它闻到味道，然后用手指背面去碰它的嘴巴，它可能会要咬手的，当它刚要张嘴咬的时候，你就轻敲一下它的嘴，下达“NO”的口令。反复几次，然后打开手心用手心给它吃。 如果是被动的咬（主要表现为人的手去接触它身体的时候，它反头来咬）纠正的方法是：第一，你用左手拿着它喜欢的食物或玩具，引开它的注意力，然后带它玩，让它活动起来，趁机用右手接触它的身体，动作要隐蔽要快，接触后左手应立即把食物给它，并加以好的口令奖励它，同时右手不能停止，要趁这个时候好好地揩它一把油，尽量地抚摸它的皮肤，动作可能根据它的反应来加重或减轻，如果它出现转头看或者咬的反应，这时候你的声音要加大，你的左手就可以趁机摸它的头部了，呵呵，双管齐下，它的注意力肯定会分散的，只要你的动作能让它舒服，它肯定会接受的。要注意的事就是你一定要胆大一点，不要看到它回头你就害怕而缩手回去，那样会让它误会你的手会对它有伤害的。 如果是那种无目的的咬（主要表现为神经质的突然一下咬），纠正的办法是我们不知道它什么时候会表现出来，一旦表现出来了，我们的手就不停止不动，让它接触一下。因为不动的话，它就能知道，你的手对它没有威胁。 如果是传达快乐情绪的那种咬（主要表现与误以为有食物的那种咬相似）纠正的方法也和前面的一样了。 以上是对小狗咬人手的分析。在某些情况下，成年犬也会出现咬人手的现象，那是怎么一回事呢。第一，可能是你的手对它有伤害，它对你的警告。第二可能是它生气了，一种反击行为。第三可能还是一种兴奋与友好好表达。纠正的方法和上面的一样的，只是在刺激的力量上，气势的强度上要增加一些了。 当然，没有哪只狗狗会真的伤害主人的，遇到这种现象我们主人一定要分清楚原因，一定要理解。同时也要镇定，在它咬的时候不要害怕而立即收回手去，因为那样会挂伤自己的。 纠正狗狗的不良习惯，主要依靠我们对它的态度。我们要有这样一个意识，不管我多爱你，但你必须听我的，必须尊重人的生活。在刺激的时候严厉的语气是很重要的，那是决定你与它的地位的关键，你的气势应该比它强，你的权势一定要比它大，千万不要半途而废，千万不能让它赢你。 1月11日 超速被罚了,干他老娘的我操,年底了,还tm被罚超速了,那个探头原来年底的时候会开开....... 唉,一直以为路上那个探头不开开,原来偶尔会开.... 只来了11月份的,不知道12月份会不会也被偷拍了. 郁闷,被偷拍了3次..... 听说是 200元&3分/一次 1月2日 恩,不得不....唉,刚看了超级不清晰加不完全版的"非诚勿扰",恩那,感觉这电影不去电影院看有点可惜了. 看完了就想看看有没有朋友空间里写了这些,结果发现,大家统一都做了总结2008,展望2009.靠,我还落伍了..... So, 不得不...哈哈^_^ 希望大家把2008的不愿快统统让它们随风去吧! 希望大家2009的愿望都完美实现,看看,够仗义吧~ ^_^ 我没啥大愿望,下期买彩票能不能让我中个2等奖...... 12月25日 健身随笔事实证明，不能随便改变你的生物钟。 由于今天放假，本来和小昕同学去配眼镜，但实在不想起了，睡吧，呃～～10点才醒吧。。。。。 下午吃完饭，没的干，又来一觉，直睡的天昏地暗的，这从昨天晚上到下午一共睡了有14个小时吧 休息一会，接着吃饭，对了，一天两顿都是最爱吃的我妈弄的炸酱面，不过由于今天的炸酱不是新炸的，效果中等吧～午饭和晚饭一样，同样尖尖两大碗，外加2跟黄瓜和一头蒜.....于是乎不得以连吃了好几块口香糖......... 晚上没事，去锻炼吧，浑身没劲，跟感冒了似的，但想保暖做的不错，应该是睡多了......幸亏今天是有氧运动，不是练力量和肌肉 春节期间估计还是能去健身房，他们那好像又有几个教练不回家，不过那个小保安好像去别的地方工作了，不知道教练能不能给我开门。春节放假期间不能这么睡，太没状态了！ 今天量了一下，胳膊貌似长了1cm，哈哈哈，不过由于昨天练的肩膀，今天看着二头显的特别的小..........郁闷 平安夜的健身房健身房跟我想的一样，没啥人，爽啊。 大家都去过节了，人很少，这样就可以脱掉上衣锻炼了，看着肌肉通过一组组动作变大，感觉不错，练的很high，好久没练的这么兴奋了。 人多也好也不好，多了能侃大山，人少我能随便锻炼，随便叫唤，平常锻炼叫唤总招惹别人异样的目光，靠 今天睡的很好，估计肌肉长了不少 哈哈哈哈 12月23日 烫头了呃，烫了半个月了 小锡纸那卷 不过，好像有人没看出来，今天近距离才特别惊讶的问我是不是汤头了，我靠。看来烫的够失败的。而且他还以为前几天我头发一直是因为睡觉造成的那种发型.....呃，看来真够难看的 没办法，头发越来越少了，烫了能显的多点，我就纳闷，我妹妹头发怎么那么多..........不公平 12月20日 蔡健雅-越来越不懂蔡健雅-越来越不懂
在我二十二岁时 回想起当时多么想谈爱 妈妈说就让它来 然而在我三十二岁时 发现我没太多的心去等待 它失去某种色彩 得不到的就更加爱 太容易来的就不理睬 其实谁不想遇见真爱 爱得绝对爱得坦白 以为遇上了就会明白 但每次它只留下惊鸿一瞥的感慨 我越来越不懂爱 才三十二岁的我 虽然一个人过也过得够精彩 偶尔才想谈恋爱 然而爱总是乱了节拍 我只能够瞎猜也许能中乐透彩 中了也觉得奇怪 得不到的就更加爱 太容易来的就不理睬 其实谁不想遇见真爱 爱得绝对爱得坦白 以为遇上了就会明白 但每次它只留下惊鸿一瞥的感慨 我越来越不懂爱 得不到的无所谓 就算是自我安慰 没必要伤悲 得不到的就更加爱 太容易来的就不理睬 其实谁不想遇见真爱 爱得绝对爱得坦白 以为遇上了就会明白 但每次它只留下惊鸿一瞥的感慨 我越来越不懂爱 以为遇上了就会明白 但每次它只留下惊鸿一瞥的感慨 我越来越不懂爱 写的很不错，我觉得很适合我现在的状态.
12月19日 关于单身 先说一句，我想大多数的单身的人根我的想法差不多.我不知道是好是坏.是逃避？还是真的...... 补充：本来是昨天写的，但写过后觉得和自己当初想写的不太对，想表达的不是这个意思，但今天想了想，也许不自觉的写出自己也不知道的内心真实感受了～可能是真是需要解决一下这个问题了。我真不是很确定。。。唉～ 看了爱情呼叫转移2，又有点似是而非的感觉，和1一样，可能以后一两句话就会懂了，今天下午的activities很好很高兴～不知道胡总有没有把我飞身救球的那个动作拍下来，我觉得应该是很帅很帅很帅很帅的.......... 哈哈 12月16日 Eminem Eminem 早就听说过大名了，最近是因为看了8 miles才又想起来他，听了几首代表作。恩那，刺激，中文的rap已经不够刺激了，速度，押韵都不太够了。就是目前节奏掌握不太好，当然我是说流行rap就是，jay啊，mc hotdog之类的，其实要听还是地下的rap更满足需求，但是N多的地下，很没内涵，整天操这个操那个，烦。可能外国的rap也是在这些，毕竟fuck shit还是很多的，能听懂的，其他听不懂，不过看他们别的话语，还是很讲究的。 崇洋媚外，可能就是我这种，恩，还有，这玩意就是国外传过来的，是不是听他们比较容易上道？
Eminem 的rap还可以锻炼英语，比较不错哦，目前是一句也听不懂。。。更加搞不懂他们的话，有歌词也很难，尽是些美国俚语，就是中国方言。。。还有典故？就相当于中文的成语？反正一大堆，放在那，他们的文化也搞不懂，不过看电影里rap比赛还满有意思的，愿赌服输都是爷们！ 12月10日 经济危机下的腐败
拜亚DT770 Pro
12月1日 哈哈，这两天小小的虚荣了几把 第一，周末搞定了wow模拟服务器，而且顺利解决了外网访问的问题（其实都是看资料弄的，我只不过把资料整合起来而已），小小虚荣一把。就是还有好多设置没有设置完美，玩起来不爽。而且我也没玩过这个游戏，他奶奶的，两天迷路三次，每次迷路废我2小时，受不了了～
第二，晒了晒自己的体型，吼吼，陈玺同学还夸我来着，不论是礼貌上的还是咋地，哈哈啊哈哈，高兴。以前我可是胖子，太有成就感了，再次感谢陈玺同学～ 谢谢你！
第三，今天，去健身房，由于健身房办活动，年卡变400一年了，一下子多了好多人，恩 不少年轻人，还有几个半熟脸，看我练，围着我看，成就感油然而生，哇噻，比平常锻炼时候的状态好了不少，多上了10磅的重量，爽～ 估计这要换成女性同胞们围着我，我能多上30磅，多做5组！！ 哈哈哈哈哈
不少人羡慕我这健身房便宜吧～ 恩，我说过，昌平不错的，物美价廉！
美～ 11月28日 接上篇文章我手腕 17cm
胸围（静态）99 （17×5.8＝98.6）
颈围38（99×0.38＝37.62）
上臂放松围32 （99×0.36＝35.64）
前臂围28 （99×0.3＝29.7）
腰围84 （99×0.75＝74.25） 臀围92 （99×0.9＝89.1） 大腿围54 （99×0.54＝53.46） 小腿围38 （99×0.36＝35.64）
看来这个标准还是比较准确的，跟我自己的感觉还是一样的，我感觉自己就是胸和腿练的不错，胳膊练的不行，果然如此。
上臂太细，要跟小腿一样粗就好了，加强锻炼，前臂练上臂捎带着就练了。
万恶的腰...... 不过比起以前110的腰好得多了
 10cm可太不好弄了，除非吃上下手，对我来说太难了～～～～  转贴
11月23日 我太天真了 现在很想找个人抽！
今天的篮球半决赛，由于裁判突然加入对方的队伍，使得场上变成7打5，本来两队实力就差不多，这么一变化，我们当然输了，而且真的，无力反击，尤其从心理上！
我们的队员这两天还观看了对手的比赛，觉得我们实力拼他们有戏，而且开场很不错，10：02，这节奏，完全进入了我们的习惯，我们已经开始想象在决赛里报小组的一箭之仇了，没想到，裁判...... 还是太天真了我们～
毕竟，这个比赛叫“十三陵金果杯”，没办法了，遇见主办方的队，如果人家连决赛都进不去，那会被人笑话的。
如果我是我们的领队，下半场直接不打，直接带队员走了，我们服了，不打了行么！！！可惜我不是，而领队还要继续在所谓的JB政界混。
这里，我不想多说裁判什么，什么打裁判之类的，毕竟，裁判也是被人利用。
我鄙视十三陵，你们赢了觉得光彩么？不过后来有人说，全国比赛都这样，没办法～我现在终于知道中国体育为什么有很多项目一直拿不出成绩，那些事我现在很相信了～可能偏激，但送礼成主力，裁判黑哨很正常.......
也许这是第一次我没法接受，可能以后就适应了 呵呵 操！
下次也许控制不住，要抽裁判了！ 11月11日 没有写的动力了今天健身房见一牛B人物，估计是平时在白天练的主儿，太TM牛了，我视他为偶像&目标！卧推200斤，别的不说了......
完了回来觉得自己练的真不咋地，本来还想写东西呢本来，写写健身的经验和介绍一下动作，这下，感觉还是不要现了先，过一阵有自信了再......
注：那偶像不是教练，就是自己业余爱好练的，说是练了4，5年了，我靠，我的梦想又要推迟几年....... 11月3日 《开练啦》，第一篇恩，不知道开头怎么写，也不知道要具体写一些什么东西，就写写我的减肥和锻炼心得吧。 首先哪，这个锻炼最重要一点是持之以恒，其实大家应该都知道这个，就是大家懒的去做而已。这个，需要你每天抽出两个小时来做这事情，当然，我说的这个每天，可以是你一周七天都去练的每天，也可以是你一周拿三天去锻炼的每天，就是说要是去锻炼，需要你两个小时来做。这两个小时包括，路途、锻炼和洗澡一起所花的时间，要是两个小时纯锻炼，很多人会支持不住。 第二点，锻炼，要有个好习惯，还有个好心态，还是老话一句，人不可能一口吃个胖子。锻炼也需要一步一步来，不管你是打造身材还是减肥，一个道理，慢工出细活！好习惯是，保持你的动作的正确性，保持你的专一性（锻炼的时候尽量不要想其他事情），保持你的坚持性（和第一条持之以恒一个意思），保持你锻炼时候的积极性，需要保持的东西还有好多，像睡眠、饮食等等，如果你想要一个非常好的身材，这些都需要你有个好习惯，因为这个世界相对来说，是个平衡的世界，你得到一些，当然要有付出，要好身材，当然要付出一些别人不容易做到的（我做的也不是很好，主要是在吃的方面.....）；好的心态是，不要怕被嘲笑，也同样不要嘲笑别人，有的人觉得自己太胖了，不想去健身房锻炼，或者根本不想锻炼，怕自己坚持不下来，打击了自己还被别人看笑话（看，他又一次失败了！），其实，好多人没有坚持下来，不是因为毅力不够，是因为方法不对，没有看到效果，所以没有了动力，所以我前面说需要好的习惯；有的人觉得自己太瘦了，去健身房锻炼，别人也会笑话，呵呵，其实如果身材超完美，谁还去锻炼干什么？？胖的和瘦的都不用担心，当你正确的坚持2个月，就可以让那些想看笑话的人闭嘴了！ 第三点，经常自我总结与经常和他人交流。这个，我想大家都会想到，也明白我将要说什么。是的，当你锻炼进入到一个阶段，有了效果，但是效果没之前好的时候，这时候你觉得自己的锻炼付出和获得不成比例了，那就是说，你的锻炼方式与方法，你的身体已经适应了，这就需要你总结前一段时间锻炼的效果，与现在的效果进行对比，有天赋的人，会自己找到解决的方法来改进训练计划，使自己的效果提高，但我想大部分人没有那么高的天赋的，所以我们需要和其他人交流，和谁呢？你的健身房肯定会有一些人的身材，是你最终想得到的，那么，go，去认识他/她，怕什么，聊聊就认识了，大家交流一下经验，就算他吝啬，不愿意交流，那又怎么样呢？你可以找别人啊，总有愿意和你交流的，当那个吝啬看到别人在那交流有说有笑，他心理也会酸酸的吧～ 呵呵 还有其他途径，你可以雇健身教练，如果说你问一些健身教练，偶尔问一两个问题，他是可以告诉你的，但是，如果你想从他那得到你想知道的一切，不好意思，他不可能免费的全告诉你，除非异性之间.....（大家都明白），健身教练也要吃饭的，他们主要是靠带私教课赚钱，所以，如果你真的觉得需要个教练，不妨可以考虑一下，可以很实在的说一下，你选对了教练，还是很物有所值的！这就有选教练的问题，看你想锻炼成什么样子了，你选的教练，身材最好是你想要的那种，或者接近。这样的话，会很有帮助，不是说其他的教练没法帮你实现你的目标，只是如果你有了一个榜样或者说是模子，那锻炼起来我觉得是事半功倍的，毕竟，那是他之前走过的路。 还有方法是，网络。网络上有很多教程啊，图片的，文字的，都有，还有论坛，这里也是交流的好地方，但不是说你什么问题，发个帖子就完事了，我之前也那么干，但根本没人理，为什么？是因为有时候问的问题，根本是一些很基础的问题，是一些你搜搜以前的帖子，或者看看精华贴就能找到答案的事情，大家都是很忙的，如果不是新鲜点的问题，除非碰上超级大好人，否则没人帮你回答。（大家应该都知道这个经验的）潜水看旧贴&精华贴是到一个新论坛必做的事情之一吧～ 写了这么多，没想到哦，我很能喷，很有小说家的潜质...... 总结一下： 1. 锻炼要有好的习惯（正确性，专一性，持久性，高效率性，积极性） 2. 锻炼要有好的心态 （乐观，活泼，善于交流） 3. 在有锻炼的好习惯和好心态的前提下，持之以恒 4. 在做到第三条的情况下，多多自我总结和与其他人交流 5. 遇到问题，多想，多查，多问 写了很多废话了吧，希望不是很多，希望你看了能有用，这也是对我自己的一次总结。这只是大概的说了一下，许多细节还没写出来，如果你有兴趣，可以讨论。关于锻炼的方法，下一篇中开始。最近工作不是很忙，应该很快能写完，估计会写个6篇（初步估算） PS:google 的chrome对这个格式支持的。。。。还是我不会用？？？ 10月16日 笑话 一老板：万分欢迎，没有你我们的公司肯定大不一样！ 职员：如果工作太累， 我会辞职的 老板：放心，我不会让这样的事情发生的！ 职员：我双休日可以休息吗？ 老板：当然了！这是底线！ 职员：平时会天天加班到凌晨吗？ 老板：不可能，谁告诉你的？ 职员：有餐费补贴吗？ 老板：还用说吗，绝对比同行都高！ 职员：有没有工作猝死的风险？ 老板：不会！你怎么会有这种念头？ 职员：公司会定期组织旅游吗？ 老板：这是我们的明文规定！ 职员：那我需要准时上班吗？ 老板：不，看情况吧 职员：工资呢？会准时发吗？ 老板：一向如此！ 职员：事情全是新员工做吗？ 老板：怎么可能，你上头还有很多资深同事！ 职员：如果领导职位有空缺，我可以参与竞争吗啊？ 老板：毫无疑问，这是我们公司赖以生存的机制！ 职员：你不会是在骗我吧？ 进入公司后看真实的一幕（从后往前读 ） 10月10日 流水帐第几篇啦？ ^_^ 恩恩，^_^ 心情看来不错哈
这周没锻炼，唉，之前就说快没动力了，因为效果不明显了，以前减肥的时候效果超好，后来锻炼肌肉也不错，周周有效果，月月有变化，最近不知道是因为懒了没怎么去，还是因为瓶颈了，没啥变化了，而且休息不好，感觉类，而且我秋天犯病，荨麻疹，一出汗就浑身小疙瘩，弄得吃个饭也得注意。准备再练一冬天，明年春夏交接的时候减肥，不是传统的减肥，意思是减掉赘肉，只剩肌肉，恩，希望到时候能有同学帮我看看能不能找个摄影啥的，偶卖卖肉.....裸也不怕～～ 吼吼
周一去了艾薇儿的美丽坏东西演唱会，第一感觉就是互动很少，因为大部分人都听不懂，偶只能听懂40％？还是多说着呢吧 哈哈哈哈
让我平衡的是，买1600票的同志，只给发了一把折叠椅放在场地中央，怎么说呢，简单的华丽？？
效果还是很棒的，音响没得说，艾薇儿嗓子也没得说，喜欢她唱柔情歌曲的样子，还会打鼓呢，虽然打的不咋地....呵呵
恩，听了她的演唱会以后，让我又有了玩吉他的冲动和写歌的欲望，可还是找不到感觉，还是练的少啊，现在也没时间了，之前还打算系统学习一下，都被健身占用了时间。
老黑贝司手太酷了，有点罗德曼的味道。 那个黑人保镖看着也厉害，很多人都议论那个保镖了，都说估计10个人近不了身......
恩，还是年轻人多，就是20岁一下的人多，像我算比较老的了，不过也有30，40的大姐在跟艾薇儿一起跳～ 喜欢
恩，公司组织的羽毛球，唉，双打没出线～ 不过下次争取提前练练，估计能有进步！
华健演唱会，听说票卖没了，看来还是普通话的演唱会更受欢迎。
对了，写给追求完美身材的女性朋友们，艾薇儿的身材你感觉怎么样？ 正面看不错，后面看，呵呵 腰也不细了 恩 毕竟结婚了。可能欧美人就那风格～
恩，就是打扮出自己的风格我感觉更好一点，没必要追求那么完美，健康最好 不要节食，那根本不管用，真的，而且反弹严重......
恩，好了，最近工作感觉不错，要多学习了，小说看的差不多了 呵呵 9月25日 又是一篇流水帐 先抱怨一下，天有点凉，弄的我锻炼的时候状态出不来，这样下去，再去锻炼，只能穿长衣长裤。
不过，还是很喜欢秋天，恩，很符合大众的口味，大家都喜欢秋天，因为爽，其高气爽，不过好多人感冒了，大家注意保暖，像我穿的多厚，以至于许多同事看我像异类。。。。。。
财政有点困难，这月没看星座运势。。。。 ：（ 主要部分是上了一份保险，省的老爸老妈老说我不存钱，靠一下扔出去4300真不少，跟同事一说，刘孝磊说，这悬，连美国第三大银行都倒闭了，上保险，还不如买东西，有点后悔，不过爸妈不唠叨我不存钱了，哼～上了贼船了，这保险上20年，每年4300 苦啊～
而且连续腐败了那么多东西，还要买个1T的硬盘，放许多A开头的资料 （这里我就不说A开头是啥，各位看官自己YY） 再加上想换2G的内存，又要1000，兜里要空了，赶紧连发1年工资就好了 哈哈哈哈
今天，洗澡的时候，郁闷。洗俺白白嫩嫩的大腿的时候，不小心，靠，摔了一跤，不过，得亏哥们儿我还练过，要不还不被自己整成残废啊～～呵呵
昌平沃尔玛开业了，没进去呢，听我妈说人真多，乌泱乌泱的！我光看门口的车就知道了，它那个地下停车场，估计白弄，昌平人没人爱停地下，一个个牛的，哪碍事停哪，在自己家门口，大家都很牛！ 听说，沃尔玛四楼是电影院，这下，无聊的时候可以去看电影了 ^_^ 十一，还有的过。
对了，差点忘了，自己还买了 艾薇儿－－美丽坏东西 演唱会的票，本来想着算了，不过和哥们早就说好了，不好意思爽约，虽然财政状况不好，忍忍吧～10月6号，第一次听演唱会，希望下次和女生一起去 嘿嘿嘿，周华健的演唱会我想去，估计到时候经济也缓过来了 恩，争取跟个异性一起去～这听着才有感觉，有意向的朋友赶紧联系我哈（想去的男的赶紧去变性，听完演唱会再变回来，完了我给报销 哈哈哈哈）
最后，这几天，上月买的拜亚动力DT660 Edition 2007 耳机，算煲出点感觉来了，听张信哲和熊天平的ape被毒到了，第一次光想听不想唱！ 呵呵，这是一个A开头的资料～ 之一哦～呵呵
准备睡觉～ P |
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